Die Kurse im Atemraum

Hier finden Sie unser Kursangebot und Hinweise auf aktuelle Workshops oder Seminare

MONTAG

18.00 – 19.30 Uhr
Kundalini Yoga
für Frauen –  Birgit

20.15 – 21.45 Uhr
Kundalini Yoga
Aric

DIENSTAG

07.00 – 08.15 Uhr
Morning Yoga
Kunal

08.30 – 09.45 Uhr
Morning Yoga
Kunal

18.45 – 20.15 Uhr
Hatha Yoga
Helga

MITTWOCH

10.00 – 11.15 Uhr
 Yoga für Senioren
Helga

18.30 – 21.00 Uhr
ZaZen
ZenDoKai

DONNERSTAG

10.15 – 11.45 Uhr
Kundalini Yoga 
Birgit

18.45 – 20.00 Uhr
Hatha/Vinyasa Yoga 
Anne

20.30 – 22.00 Uhr
Yin Yoga & Slow Flow
Flo

FREITAG

09.45 – 10.45 Uhr
Pilates
Yvonne

18.00 – 20.00 Uhr
ZaZen
ZenDoKai

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Kundalini Yoga bietet ein System, das sich wegen der Abfolge von Dynamik, Entspannung und Meditation sehr gut für unsere Zeit eignet. Es hilft, den Alltag mit mehr Gelassenheit und Beweglichkeit zu meistern. Daher ist es gut für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen und ihren Körper gesund halten möchten.

Die Übungen (Asanas) und Übungsreihen (Kriyas) im Kundalini Yoga bieten eine Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung.

Neben der praktischen „Alltagstauglichkeit“ bietet Kundalini Yoga aber auch Zugang zu einem tieferen Bewusstsein und gibt Impulse für ein erfülltes, ganzheitliches und gesundes Leben.

Anmelden unter info@atemraum-muenchen.de

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Entdecke und verbinde Dich mit Deinen eigenen Kräften und lerne, sie sinnvoll zu lenken und zu nutzen.

Anmeldung unter info@atemraum-muenchen.de

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Dienstag Abend können wir unserem Körper eine wohlverdiente Ruhepause gönnen und Yin Yoga üben – Donnerstag Abend ist es eine klassische Hatha Yoga-Stunde. Wir treffen uns 20:15 – Beginn ist 20:30! Die Stunden sind für Anfänger, aber auch für Geübte geeignet – alle sind willkommen!

Anmeldung unter florian.fertl@icloud.com

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Dienstag Abend können wir unserem Körper eine wohlverdiente Ruhepause gönnen und Yin Yoga üben – Donnerstag Abend ist es eine klassische Hatha Yoga-Stunde. Wir treffen uns 20:15 – Beginn ist 20:30! Die Stunden sind für Anfänger, aber auch für Geübte geeignet – alle sind willkommen!

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Die Gesamtheit allen Yogas ist Kundalini Yoga, das Yoga des Bewusstseins. Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet und ist zugleich kräftigend, meditativ, entspannend und belebend. Der Atem hat hierbei einen zentralen Stellenwert und wird in fast allen Übungen bewusst geführt. Auch Meditation, in sehr vielen Variationen, wird als vertiefende Achtsamkeitsschulung und Fortsetzung der Körperübungen geübt. Kundalini Yoga hilft dabei mit den täglichen Anforderungen gelassen umzugehen und Ausgleich zu schaffen. Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Komm vorbei und mach deine eigene persönliche Erfahrung! Willkommen sind alle, ob Einsteiger, Neuling oder Fortgeschrittene.

Anmeldung unter aric.hafner@gmail.com

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A morning yoga practice is done differently compared to an afternoon or an evening practice. It’s not just huff and puff and put random postures together.
There is a discipline in what comes first and what goes last. Our focus will be conditioning and strengthening the fascia with resistance stretching techniques and mobility drills focusing on the fascial chains. My focus is to build a community of conscious practitioners who are aware of what they are doing.
Anmeldung unter kunal.joseph@gmail.com

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Seit 35 Jahren beschäftige ich mich mit Körper, Geist und Seele. Durch meine Zusammenarbeit mit Psychologen, meine jahrzehntelange Unterrichtserfahrung und mein Coaching wuchs ein Gesamtpaket, das in seiner Vielseitigkeit überzeugt. Deine Freude und deine Gesundheit sind mein Glück.

Anmeldung über Whatsapp +49173936726

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