Unsere Entspannungskurse

„Es gibt vermutlich kein allgemeineres Heilmittel auf der Welt als Ruhe.“ – Edmund Jacobson

Ein paar Minuten Ruhe und Entspannung am Tag reichen aus, um Stress abzubauen und deine Lebensfreude zu steigern.

Atemtherapie
Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf erlernen Sie wieder zu Ihrer individuell richtige Atmung  zu finden und sich dadurch besser und leistungsfähiger zu fühlen.

Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein weit verbreitetes und anerkanntes Entspannungsverfahren, um Stress und psychosomatische Störungen zu mittels autosuggestiver Formeln zu behandeln.

Progressive Muskelentspannung
Bei der Progressiven Muskelentspannung geht es vor allem darum, den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung zu erfühlen und körperliche Aktivität als Zugang zur Entspannung zu nutzen.

Yoga Nidra
Mit Hilfe einer geführten Anleitung mit einem festen systematischen Ablauf, führt Sie dieses Training zu tiefer Entspannung.

Hypnose
Hypnose ist eine sehr alte Heilmethode, deren Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen ist. In der Hypnose befinden Sie sich in einem Zustand tiefster Entspannung und können so ungesunde Gewohnheiten, Verhaltensweisen und Glaubenssätze lösen.

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Viele Wege führen in die Entspannung. Wir begeleiten Sie gerne.

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