Yoga Nidra

„Im Augenblick des Einschlafens, wenn der Schlaf noch nicht gekommen ist, und das Bewusstsein des Äußeren verschwindet, an diesem Punkt wird Sein erlebt.” Vijnana-Bhairava-Tantra

Yoga Nidra wird auch der „bewusste“ Schlaf genannt. Mit Hilfe einer geführten Anleitung mit einem festen systematischen Ablauf, führt Sie dieses Training zu tiefer Entspannung. Während dieser Zeit geht es darum auf allen Ebenen zu entspannen und dabei die Gedanken loszulassen.

Die Übung führt Sie in einen schlafähnlichen Zustand, indem Sie aber alles mitbekommen, Während Ihr Körper entspannt, werden Sie durch die Übungen geführt. 30 Minuten sind gleich zusetzten mit 3 Stunden regulären Schlaf. Es hilft Ihnen, sich vom Alltagsstress zu erholen und zu entspannen, es regeneriert den Körper, fördert die Konzentration, und gibt Ihnen neue Kraft für den Alltag.

Mit Hilfe einer CD oder einem MP3 Files auf Ihrem Handy können Sie immer und überall üben. Folgen Sie einfach nur den Übungen und entspannen Sie sich.

Einzelsitzung 90 min. = € 65